足が太くなる 要注意の習慣
更新日：2022年7月15日
おはようございます🌞
実は何気ない日常の
習慣こそが
脚を太くしている可能性が
無意識のうちに脚が太くなる
「要注意の生活習慣」２め
朝食を食べない
朝食を食べないと、
1日に必要な栄養を
満たすことができず、
代謝が下がる
高脂質な食事を
好むようになる
睡眠の質が悪化
デメリットがあるの知ってた？？
＼ 改善ポイント／
①朝食には、
たんぱく質・ビタミンB・ミネラルなど
代謝を上げてくれる食事
②卵焼き、お味噌汁、納豆などがベスト
全てコンビニで買えるよ🥰🥰
自分のカラダが必要としている食べ物の色知りたくない？？
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明日も
無意識のうちに脚が太くなる
「要注意の生活習慣」３めです
最後まで読んで下さいまして
ありがとうございます😊😊