ダイエットキャンプ 雨天決行
こんばんは🌆
【ダイエットキャンプ🏕】
雨天決行
毎日、やってます
どんな事をしてるのか？
ちょこっとだけ 是非是非、参加してみて下さいね
【ダイエットキャンプ３日目】
”なんでリバウンドするの？”
誰でも悩まれたこと一度や二度はあると思いますが みなさんは、どうですか？
「リバウンドするのはあなたの意思が弱いからではなく、
無理なカロリー制限 続かない運動 太るからっといってガマンしてきたせい カロリーを抑えるためには、 食事の量を減らし カロリーの高い油ものを控え、 糖分の多い甘いものや間食を我慢し、 ひたすら気合と根性で空腹と闘い続けながら 一生懸命頑張って運動を続ける、いわば我慢のダイエット をしてきてませんか？
我慢するダイエットは、
3カ月間は続けられても、
半年も続けることはできません。
大半の人が1年以内に挫折して、
元の体重以上にリバウンドします。
なぜなら
決して気合や根性が足りなかったためではなく、 人間の生理的現象による結果です。
こんな感じで 毎日５分メールを読んでいただき できそうな事から始めてもらう。〜続く〜
なんて感じでやってます
お伝えするのが 楽しくて楽しくて(ついつい長文になってしまってます
この続きが気になる方は
とメッセージ下さいね
本日も最後まで 読んでくださいまして、ありがとうございます😊